ag(中国)手机网 中国最年青“珠峰女孩”徐卓媛：山不会亏负每一个勇敢的东谈主

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封面新闻记者 刘虎

2026年2月25日，由封面新闻、华西齐市报、四川省登山户外畅通协会联接主持的2026“一城一山·登遍四川”大型城市登山联赛重磅官宣，诚邀各界共赴一场蜀山之约。

徐卓媛登攀珠峰

徐卓媛，这位2023年5月以16岁之龄成为南坡登顶珠峰最年青中国登山畅通员的湖南女孩，早在2019年就已登顶四密斯山大峰。“四川的山兼具现象的千般性和登攀的档次感。”她认为，从初学级雪山到专科级岑岭，蜀地群山能恬逸每个山友的期待与期许。

“赴蜀山之约，登遍四川二十一座峰，在登攀中碰见更好的我方。”3月8日，徐卓媛向寰宇山友发出邀约——这一次，让咱们在蜀山相逢。

越长大，越感性，越发怵

徐卓媛收效登顶南好意思最岑岭阿空加瓜峰，海拔6962米

阿空加瓜山顶的风有多大，徐卓媛当今还紧记。那是南好意思洲的最岑岭，6962米，她选在2026年开年冲顶。

这是她“7+2”策划的第四站。前边三座是珠峰、乞力马扎罗、厄尔布鲁士，下一站，北好意思麦金利山。

“7+2”是指登攀七大洲最岑岭，且徒步到达南北两过头的极限探险活动。探险者提议这一意见的含义在于，这九个点代表的是地球上各个坐标系的过头，代表着极限探险的最高田地。

16岁，女孩，登顶世界之巅。

许多东谈主是从她登攀珠峰运转意志她的。当时候众人喊她“天才仙女”，她我方不太认同这个词。“从来莫得什么天才。”她说，“通盘的登顶齐是一步一个脚印熬出来的。”

和四年前比较，她当今的心态不雷同了。“当时候登珠峰，是想已毕幼年的期许，带着一股抗击输的劲儿。”徐卓媛直言，当今多了些千里稳和感性，“嗅觉我方变得更严慎了，也更发怵。”

对她而言，这种发怵不是怕繁重，是怕对当然的看轻，怕因为我方的疏漏让队友堕入危急。“这份发怵让我每次登攀齐更老成地作念准备。”

徐卓媛登顶世界第六岑岭卓奥友峰，海拔8201米

山下的糊口，山上的信念

徐卓媛当今是国度一级登山畅通员，亦然湖南省登山队队员，同期还是个在校大学生。

回到校园的时候，徐卓媛巧合候也会有点空泛。在雪山上，眼里只消冰川和眼下的路，回到学校，等于竹帛、论文和教诲，“确乎会有少许‘隔世之感’的嗅觉。”

对她而言，两种景况的反差很大。

“在学校就全身心学习，挤出碎屑化时期作念基础体能教诲。”她奋勉把这两件事均衡好，要登山了，提前和丰足相通，追想再补课。

糊口中的徐卓媛

在她看来两者其实是相互成立的：登山练出来的果断，让她濒临学业压力时更简约；校园里的千里淀，也让她更好地想考登山的真义。

登顶珠峰后罗致采访，有东谈主问她，在山上濒临极限的时候，靠什么撑下来。她回复得很或者：不想亏负我方的坚抓，心里有对登顶的执念，还有对队友和家东谈主的记忆。

这种信念感能用在山下吗？能。“教诲前、教诲累的时候，雷同的好奇艳羡，告诉我方再坚抓一下，跨畴昔就有成绩。”

谈年青东谈主登山：

从打卡运转也挺好

当今许多年青东谈主把登山当成酬酢模式，去山顶拍张颜面的像片，ag手机网有东谈支配这叫“打卡式登山”。

徐卓媛不反感这个。

“这是一个很好的起首，至少让年青东谈主应允走落发门、讲和当然，这比一直宅着好。”她以为打卡和委果的登山乐趣并不突破，许多东谈主一运转仅仅为了拍照，但走进山里，感受到山林的兴奋、登攀的乐趣之后，会自干系词然地爱上登山本人。

此次“一城一山·登遍四川”活动，等于想作念这件事——濒临采访，徐卓媛说她也期待这些更“接地气”的活动，让专科登山造成众人能参与的乐趣。“21座城，21座峰，门槛不错放低，道路不错谋略得跋扈少许，联接年青东谈主心爱的酬酢、露营，让众人以为登山不是近在面前的事。”

早在2019年，徐卓媛就登过四密斯山大峰，算是四川山友的老一又友了，在她眼里，四川的山有着独有的魔力。

徐卓媛登顶四川那玛峰，海拔5588米

“四川的山在登攀体验上的独有之处，在于兼具现象的千般性和登攀的档次感。”徐卓媛说，比如四密斯山大峰，难度适中，一谈能看到雪山、草甸、丛林，现象绝好意思，相宜众人体验；而贡嘎山则更具挑战性，是专科登山者的向往之地，其庞大的雪山景不雅和复杂的地形，能带来极致的登攀体验。

对山友们来说，四川的山大多离城市不算太远，交通相对便利，非论是生手想体验初学级登山，还是有一定基础的想挑战更高难度，齐能找到相宜我方的山。

以青城山为例，她直言这里难度适中，相宜收缩，有山林兴奋，也有文化底蕴。“很相宜在高强度的专科登攀后，让身心赢得收缩。”

饱读吹新山友：

勇敢踏出第一步

在高海拔登攀这个传统上男性主导的畛域，徐卓媛碰到过质疑。有东谈主说女性体能不可，不相宜。她以为登攀无关性别，只关乎嗜好和坚抓。

她反而以为女性有独有的上风——更精细，对体格感受更猛烈，能实时发现不适并调养。濒临长时期的无聊和挑战时，女性的韧性和耐力通常能带来出东谈主意想的力量。

关于那些2026年想尝试登攀东谈主生第一座山的东谈主，她的建议很直爽：体能上，提前作念基础有氧教诲，慢跑、快走就行，要点是晋升耐力，无谓追求高强度。情怀上，放下对登顶的执念，把历程当享受，累了就停，勇敢迈出第一步就好。

“赴蜀山之约，登遍四川二十一座峰，在登攀中碰见更好的我方。”徐卓媛说，山就在何处，等每一个应允迈出第一步的东谈主，它不会亏负每一个勇敢的东谈主。

（受访者供图）